„Methoden“ für Aktives Zuhören

Störungen ignorieren!
Ich fasse den bewussten Entschluss, die gesamte Aufmerksamkeit auf den vorliegenden Stoff/Lernstoff/Thema/Gespräch zu konzentrieren.

Später Urteilen!
Ich konzentriere mich auf den Inhalt statt auf den Stil oder die Art des Gesprächs auch wenn mich die Stimme, die Gestik oder sonst etwas stört.

Blickkontakt und Körperhaltung!
Ich halte Blickkontakt. Meine Körperhaltung, auch wenn sie bewusst eingenommen ist, wirkt auf meinen eigenen inneren Zustand

Wiederholen des Gehörten!
Ich verringere die Gefahr von Missverständnissen, wenn ich jedem Sprecher aufmerksam zuhöre und anschließend seine wichtigsten Punkte zusammenfasse, bevor überhaupt der eigene Diskussionsbeitrag geleistet wird.

Die andere Seite sehen!
Bei jeder Art von Vorträgen/Gesprächen stelle ich die persönliche Meinung oder ein vorgefasstes Urteil zurück.

Nicht unterbrechen!
Um den Grad der Aufmerksamkeit beurteilen zu können, sollte man sich von Zeit zu Zeit fragen: "Höre ich wirklich zu, oder warte ich nur auf eine Gelegenheit, das Wort zu ergreifen?" Wenn man tatsächlich nur darauf wartet, den Sprecher zu unterbrechen, hat man womöglich ein Urteil bereits gefällt und will unter Umständen gar nicht mehr zuhören.